Há quem tenha medo que o medo acabe│Mia Couto

Saudade

A saudade não está na distância, mas numa súbita fractura de nós, num quebrar de alma em que todas as coisas se afundam.

Vergílio Ferreira

Contra toda a lógica, hoje o rio não corria em direcção ao mar, mas vi o mar correr em direcção ao rio.
Cavaleiros apocalípticos com capas rendadas de alva espuma, fúrias enlaçadas, irrompiam no quebra-mar para se estenderem serenos no leito do rio, como um filho cansado no colo de sua mãe. E o céu abriu-se num sorriso luminoso de saudação, e murmurou suavemente... bem-vinda filha do sol e da lua ao reino onde os poetas se inspiram e os sonhos dormem.

As “frases de outdoor”

As “frases de outdoor”

Confesso a saturação! Da multiplicidade e duplicação das “frases de outdoor”.

Como sabemos, os outdoors são uma ferramenta de propaganda e publicidade colocados em locais de grande visibilidade onde se anunciam produtos e se promove a comercialização dos mesmos.

Hoje, e graças às montras que são as redes sociais com especial ênfase no facebook, usa-se e abusa-se dos “recados” endossados com frases possivelmente dúbias no seu conteúdo, deletérias no seu endosso ou intenção.

Estas frases, muitas delas retiradas que são do contexto dado pelo seu autor original tornam-se armas de arremesso envenenadas, não para quem são dirigidas mas para quem as arremessa.

Senão vejamos…O ego/narcisismo está de tal forma entranhado na maioria da população que a fórmula de enviar as “frases de outdoor” é sempre na 2ª ou 3ª pessoa, ou seja: os outros são, os outros devem, os outros pecam, os outros fazem, etc. etc. etc. Esta mesma condição do ego/narcisismo não permite que quem as lê se reconheça nelas ou que lhe sirva de qualquer alerta ou lição, e vai daí  “passa a bola”, faz “copy/paste”  expondo na sua montra aquela frase que considera tão adequada para os seus desafectos verem…e o circuito está em andamento num sem-fim de repetitivo uso de excertos ou frases cujo significado (e porque desenquadradas) provavelmente nunca foi a dos seus autores, quase sempre nomes de personalidades que certifiquem as mesmas.

Analisado sob a óptica da Lei da Atracção, este comportamento é um livre-trânsito para a ida e volta da negatividade, mágoa e raiva encoberta, que maioritariamente estas frases expressam. O efeito é o de um boomerang, porque repetida milhares de vezes, outras tantas retorna ao seu emissor.

Por favor…vamos ser corajosos na autocrítica - criativos na partilha - autênticos na avaliação e cura dos nossos sentires - francos na interacção com os demais – leais, nos papéis que nos é dado viver; tudo aquilo que a intenção da divulgação dessas frases, não é.

A.

RECOMENDO - Louie Schwartzberg - Gratidão, sempre a gratidão...

O melhor do Outono -

Amada Chuva Peregrina

Chuva

Chuva abençoada que regas os sulcos áridos da madrugada

Som ritmado de gotas de cristal, dos sonhos o  Graal

Manta de orvalho prateada, aconchego do sono perdido

No labirinto cerzido pelas mãos que se fundem

Aliança de fogo que irradia em sopros de poesia

Amada chuva...peregrina...

A.

O Choro ou os Lutos 

Tenho dito muitas vezes que chorar é terapêutico. Na realidade um Karma não é mais do que uma dor de uma Vida Passada, da qual não se fez o luto. Por isso essa dor vai estar vezes sem conta a ser evocada pela vida. A vida vai trazer-nos situações variadas, mas que provocam sempre a mesma dor. Para que cada um de nós aceite, se renda e consiga chorá-la.

Sempre que o evento que nos acontece tem como objectivo limpar uma dor antiga, o que acontece é completamente desproporcional. A dor tremenda que sentimos é maior do que o evento que nos aconteceu. E porquê? Porque a dor é aquela lá daquela vida, lá de trás. Este evento que está a acontecer agora, ele só existe para evocar aquela dor. Por isso, o ideal é eu conseguir chorar essa dor sem julgar, sem deixar o ego interferir:

- "Que disparate! Estás a chorar tanto por esta coisinha sem importância! Isso não tem lógica nenhuma."

Como diz Jesus:

- A tristeza não tem que ter lógica. Não está no domínio da lógica. Está no domínio da emoção. E essa, não é possível medir se é muita ou pouca. Não há como saber se é adequada ou despropositada. Tu só tens que fazer uma coisa: Ligação directa com o coração. Sentiu, chorou. Doeu, chorou. Emocionou, chorou. Para limpar. Sempre para limpar.

Nem todo o choro é terapêutico. O choro por vitimização não é terapêutico. O choro por pena é. O choro por vitimização é aquele em que achamos que os outros nos fizeram mal. Ou que a própria vida nos fez mal. A pessoa acredita mesmo que não fez nada para atrair aquela situação, que o Universo tem alguns acidentes, e que aquele foi um deles. Não acredita que as coisas são perfeitas, acha que a vida é aleatória e que não é uma consequência das nossas escolhas nesta ou noutra vida. Essa pessoa não está pronta para mudar e esse choro não é terapêutico, pois é um choro de quem quer mudar os outros que lhe fizeram mal, quer mudar o que lhe fizeram, mas não quer mudar -se a si próprio. Não vale.

O choro por pena, esse sim, é válido. É aquele em que a pessoa não faz juízo de valores, não julga, ela só tem pena... ela sabe que foram as suas próprias escolhas que atraíram aquela situação. Sabe que é a energia que ainda tem, a energia pela qual ela ainda vibra, que está a atrair esta situação, então ela chora de rendição, de pena de as coisas ainda serem assim, de ainda não ter conseguido mudar, de ainda ter de passar por aquilo para aprender. E esse choro é o mais poderoso de todos. Porque na realidade ele toca o âmago, o lugar mais impenetrável do ser humano. Ele toca a sua Alma. E quando a toca, dá autorização para que ela acorde. E é aí que a pessoa aceita expor a sua Alma, aceita expor a sua fragilidade. Quando a pessoa aceita que dói, ela perde a força, o ego desactiva-se durante um instante e a Alma pode finalmente manifestar-se. E é por isso que depois começam a acontecer milagres. A própria vida começa a acontecer sozinha porque sempre que nós tocamos na Alma, a sua força cresce tanto que nos leva para onde temos que ir.

Como ouvi certa vez:

- "Nós não temos de fazer as coisas acontecerem. Nós só temos de permitir que elas aconteçam, porque elas acontecem sozinhas."

Alexandra Solnado

Vamos pensar seriamente no futuro do planeta? Recomendo este documentário "DEMAIN"

Vamos sorrir, rir, por um mundo melhor...

RIR É O MELHOR REMÉDIO: OS BENEFÍCIOS DO BOM HUMOR E DO RISO PARA A SAÚDE

O bom humor é contagiante. O som de gargalhadas é muito mais contagioso do que qualquer outra coisa. Quando o riso é compartilhado, une as pessoas e aumenta a felicidade e a intimidade. O riso também desencadeia mudanças físicas saudáveis ​​no organismo. O humor e o riso fortalecem o sistema imunológico, aumentam a energia, diminuem a dor e protegem contra os efeitos nocivos do stress. Melhor que tudo, esse medicamento que não tem preço é divertido, livre e fácil de usar

O riso é um poderoso antídoto para a dor e o conflito. Nada funciona de modo mais rápido ou confiável para trazer o corpo e a mente de volta ao equilíbrio do que uma boa risada. O humor ilumina os fardos, inspira esperança, conecta-nos com os outros e mantém-nos ligados à terra, concentrado e alerta.

Com tanto poder de curar e renovar, a capacidade de rir com facilidade e grande frequência é um tremendo recurso para superar os problemas, melhorando os relacionamentos, e dar suporte à saúde física e emocional.

O riso relaxa o corpo inteiro. Uma boa risada alivia a tensão física deixando seus músculos relaxados até 45 minutos depois.

O riso estimula o sistema imunológico. Ele reduz a libertação de hormonas do stress e aumenta o número de células imunes e anticorpos que combatem as infecções, melhorando assim a resistência às doenças.

O riso provoca a libertação de endorfinas, substâncias químicas associadas ao bem-estar do corpo. As endorfinas promovem uma sensação geral de bem-estar e podem aliviar temporariamente a dor.

O riso protege o coração. Ele melhora a função dos vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo, ajudando a proteger contra um ataque cardíaco e outros problemas cardiovasculares.

E a boa sensação que experimenta quando ri permanece mesmo depois que o riso diminui. O bom humor ajuda a manter uma visão optimista e positiva diante de situações difíceis, decepções e perdas.

Mais do que apenas um alívio perante a tristeza e a dor, o riso dá coragem e força para encontrar novas fontes de significado e esperança. Mesmo nos tempos mais difíceis, um riso – ou até mesmo um simples sorriso – pode fazer-nos sentir melhor. E o riso é realmente contagiante – basta ouvir um para activar o cérebro e prepara-nos para sorrir e divertir. A ligação entre o riso e a saúde mental. O riso dissolve emoções angustiantes porque não nos sentimos ansiosos, irritados ou tristes quando rimos.

O riso ajuda a relaxar e recarregar-se, aumenta a energia, permitindo-nos manter o foco e realizar mais.

O bom humor muda a perspectiva, permitindo que vejamos as situações de modo mais realista e menos ameaçador. Uma perspectiva bem-humorada cria distanciamento psicológico, que pode ajudar-nos a evitar sentirmos-nos sobrecarregados. Os benefícios sociais do humor e do riso e a comunicação divertida fortalecem nossas relações ao desencadear sentimentos positivos e promover a conexão emocional. Quando rimos com outra pessoa, uma ligação positiva é criada. Ela funciona como um forte amortecedor contra as divergências e a decepção.

O riso compartilhado é uma das ferramentas mais eficazes para manter as relações vivas e emocionantes. Toda partilha emocional constrói laços de relacionamento fortes e duradouros, mas compartilhar o riso  também acrescenta alegria, vitalidade e resistência. E o humor é uma maneira poderosa e eficaz para curar ressentimentos, desavenças e mágoas. O riso une as pessoas em momentos difíceis. Incorporar mais humor e diversão em suas interacções diárias pode melhorar a qualidade de suas relações com os entes queridos, bem como suas conexões com os colegas de trabalho, familiares e amigos. Usar o humor e o riso nos relacionamentos permite:

Ser mais espontâneo - O bom humor afasta a ansiedade - Deixar de lado a postura defensiva - Solta inibições - Temores e resistências são postos de lado - Expressar seus verdadeiros sentimentos - Emoções profundas são autorizadas a aflorar.

O riso é seu direito de nascença, uma parte natural da vida. Crianças começam a sorrir nas primeiras semanas de vida e riem em voz alta alguns meses após nascerem. Mesmo se não cresceu num lar onde o riso era um som comum, você pode aprender a rir em qualquer fase da vida.

Principie separando momentos especiais para buscar o humor e o riso, como fazemos com o trabalho externo, e construa-os a partir daí. Futuramente, você vai querer incorporar o humor e o riso à estrutura da sua vida, encontrando-os naturalmente em tudo o que faz.

 Equipe Oásis

Desmontar a “raiva”, fundamental vitória

Desmontar a “raiva”, fundamental vitória

Desmontar a raiva, abraça-la delicada mas firmemente provoca a sua desintegração, porque a raiva expressa ou não, é em última instância sempre, sempre, dirigida à própria pessoa que a emite. Todos os acessos e graus de raiva têm ligação directa aos mesmos níveis de frustração e mágoas acumuladas por anos e tipologias de vida.

Por norma o que os outros fazem de forma inconsciente é destapar o que cada um mantém oculto de si mesmo, o seu “porão”:

- a frustração pela obediência cega a alguém

- a frustração pela falta de coragem em mudar de emprego, de casa, de lugar

- a frustração pela imagem social a que se obriga

- a incapacidade de colocar um fim em relações de qualquer tipo que sinta lhe são prejudiciais

- a falta de auto-estima e uma auto-imposta inferioridade

- o velho medo provocado pela idade - por sentir-se ultrapassado social ou profissionalmente - pela doença

- a mágoa acumulada por ser ou ter sido vítima de comportamentos de raiva

- e até a raiva pela raiva que assoma quando mede a injustiça e a destruição que a sua raiva provoca

Assim, com raiva residual ou reprimida, quem vive uma ou mais deste rol de experiências, começa por usar formas encobertas de raiva como são o despeito, onde subverte atitudes, palavras, minimizando o seu alvo pela via da humilhação ou o descrédito.

Outra destas formas de raiva disfarçada é a condescendência onde se auto promove a um púlpito de pseuda tolerância pelos “defeitos” que a sua visão toldada pela arrogância atribui ao outro ou aos outros.

E finalmente declara-se a “raiva” - A baixa emoção acumulada contra alguém que em dado momento explode em formatos diferentes. Este comportamento não é, nem pode ser considerado natural. Trata-se sim do formato pessoal de quem vive encarcerado nessa forma pelos motivos anteriormente expostos ou outros do mesmo teor. Tem ainda como agravante que o escape da sua válvula da raiva é normalmente direccionada para quem lhe é mais próximo em termos afectivos, profissionais ou familiares e que na maior parte das situações não motivaram essa reacção. A raiva é ainda um magneto para a mentira, a distorção, a calúnia, para que estas a sustentem e justifiquem.

- O grau de raiva tem efeitos negativos sobre quem a emite e quem é alvo dela em diversas formas, e por longos períodos de tempo, no nível físico no psíquico ou em ambos e nas vertentes de vida.

Olhando esta análise pela óptica espiritual, está é prejudicial na vertente cármica onde cada um responde pelos seus actos, mas mais ainda para o desequilíbrio da aura, ou seja, as vertentes física, energética, emocional e mental de quem somos, afectando profundamente o nosso bem-estar e processo evolutivo.

Que cada um de si para si se imponha a vontade de curar as suas feridas, assumir escolhas e decisões, desatar nós obsoletos, limpar o seu “porão” para que esse equilíbrio seja o grande propulsor de harmonia em tudo ao seu redor.

E como o tempo é precioso, e preciosas são as acções que possibilitam a fraternidade, a colaboração, o auto aprimoramento, a amizade, em suma a maturidade consciencial, é nisso que nos devemos focar, e orar, pela cura de todos os corações onde a raiva ainda encontra lugar para morar.

Maria Adelina

Aceitação Vs Resignação

Aceitação Vs Resignação

Aceitação é a pavimentação do Caminho da Ascensão. É a absorção de nutrientes capacitantes para a compreensão abrangente da essência do que somos, para que viemos, e como integrar ambas.

Já a resignação é a súmula das energias seculares estacionárias acorrentadas pelo medo, seduzidas pelo conformismo, dominadas pela ignorância.

Enquanto que a postura de aceitação é a fórmula em mutação de todas as soluções, a postura resignativa é o aglutinante de todas as desarmonias.  

A resignação é a consorte da frustração, epidemia dos nossos tempos. Argumento que alimenta a inércia galopante sintoma recorrente das civilizações agonizantes.

A aceitação consciente, é o impulso que promove a transcendência do que nos aflige ou desune e que, pela via do conhecimento, percorre o rio contra a corrente, da foz à nascente, na barca ascendente que se chama, Abençoada Paz.

A qualquer instante podemos alterar a equação, e encontrar a justa medida pela qual todos somos criados.

A Consciência Divina não escolhe os capacitados mas capacita os escolhidos 

 Maria Adelina

O Amor , por Albert Einstein

A potência do amor; uma linda carta de Albert Einstein

O físico Albert Einstein é conhecido de todos, mas você sabia que ele também escrevia coisas maravilhosas? O texto abaixo é uma carta póstuma, onde Einstein falar sobre o AMOR.

O AMOR

“Quando propus a teoria da relatividade, muito poucos me entenderam, e o que lhe revelarei agora para que o transmita à humanidade, também se chocará contra a incompreensão e os preconceitos do mundo. Peço-lhe mesmo assim, que o guarde o tempo todo que seja necessário, anos, décadas, até que a sociedade haja avançado o suficiente para acolher o que lhe explico a seguir.

Existe uma força extremamente poderosa para a qual a ciência não encontrou ainda uma explicação formal.

É uma força que inclui e governa todas as outras, e que está inclusa dentro de qualquer fenómeno que atua no universo e que ainda não foi identificada por nós.
Esta força universal é o Amor.

Quando os cientistas buscam uma teoria unificada do universo, esquecem da mais invisível e poderosa das forças.

O amor é luz, já que ilumina quem o dá e o recebe.

O amor é gravidade porque faz com que umas pessoas sejam atraídas por outras.

O amor é potência, porque multiplica o melhor que temos e permite que a humanidade não se extinga no seu egoísmo cego.

O amor revela e desvela. Por amor se vive e se morre.

Esta força explica tudo e dá sentido em maiúscula à vida.

Esta é a variável que temos evitado durante tempo demais, talvez porque o amor nos dá medo, já que é a única energia do universo que o ser humano não aprendeu a manobrar segundo seu bel-prazer.

Para dar visibilidade ao amor, fiz uma simples substituição na minha mais célebre equação. Si no lugar de E=mc² aceitamos que a energia necessária para sanar o mundo pode ser obtida através do amor multiplicado pela velocidade da luz ao quadrado, chegaremos à conclusão de que o amor é a força mais poderosa que existe, porque não tem limite.

Após o fracasso da humanidade no uso e controle das outras forças do universo que se voltaram contra nós, é urgente que nos alimentemos de outro tipo de energia.

Albert Einstein